Megavol-a weź maksymalnie 2 caps dziennie bo naprawdę świetnie działa ja przy wadze ponad 100kg jadłem w pierwszym tygodniu 1 caps w drugim zwiększyłem i powiem szczerze ból głowy senność ogromny apetyt to norma była dnia codziennego do tego czułem sie strasznie słabo jak bym był na redukcji mimo że wchłaniałem ogromne ilości jedzenia co do epi [...]
[...] stabilnej diety ale jem wszystko to co należy jeść tyle że nie licze wszystkiego.Aktualnie moja siłownia to atlas który służy tylko jako ławka,gryf prosty 185cm,2 gryfy małe,ponad 100kg obciążenia,ławka do brzuszków,2 hantle 8kg i jeden 4,5kg.Nie jest to profesjonalna siłownia ale można ćwiczyć całe ciało.Może niedługo zamieszcze zdjęcia.Lubie [...]
niop z bicami mam problemy z tego względu ze na samym początku je zajechałem,albo to juz genetyka bo mój staruszek tez ma małe łapki a wazy ponad 100kg... dam jeszcze fotke brzuszka,(klatka bez napięcie sie lepiej prezentuje)...
6 lat temu jak pierwszy raz mieliśmy tam siłke z kumplami było grubo ponad 100kg betonu, to dopiero robiło wrażenie, niestety foty z tamtego okresu się nie zachowały.
mam 33 lata ale trenowałem boks jak miałem 27. Waże grubo ponad 100kg więc może dlatego mnie nie oszczędzali na treningach.
Popracuj nad przysiadem i martwym ciągiem.Tam powinno już grubo ponad 100kg latać. Co do treningu: wycisk sztangi płaska 3x12-15p. po 3 serii regres ciezaru i max powtorzen i tak az do 50% ciezaru z 3 serii. wycisk sztangi skos 3x 12-15p. rozpietki hantlami 3x10p. wycisk sztangi sprzed klatki 12x10x10x8 unoszenie hantelki przodem uchwytem [...]
[...] jakie to uczucie kiedy zakladam na gryf lezacy na drewnianych stojakach wszystko co mam to jest 102kg i klade sie pod nim,dodam ze stojaki sa osobne(nie zamontowane do lawki) a podloga piwnicy nie rowna wiec ponad 100kg buja sie mi nad glowa......./cwicze sam wiec w razie czego nikt mi nie pomoze. javascript: test(''); javascript: test('');
U mnie też to jest dziedziczne chyba bo nawet mój tata waży lekko ponad 100kg. a i tak ma widoczne żyły, chociaż jego BF nie jest za niskie
****a sorki o kim innym myslalem Rafal zwracam honor!!! a tak poz zatym wysoka kategoria ponad 100kg na ME bedzie ci ciezko ale badzmy dobrej myśli.
[...] na emeryturce , więc nie wiem jakich gigantów masz na myśli." Kiedyś były inne czasy! Hoost walczył nawet w K-2 (półciężkie K-1), a potem bez problemu zrobił wagę ponad 100kg! Miał do tego odpowiednie warunki fizyczne - czyli szkielte, na który mógł "nałożyć" tą masę, co nie powodowało spadku w jakości jego techniki i sposobu [...]
[...] 52kg i się nie podciągnie ani razu, z negatywem też by miał wielki problem, a znowu mam drugiego "kumpla" (można to tak nazwać, na siłce wszyscy są kumplami :P), który waży ponad 100kg i przy podciąganiu zawiesza sobie 2 krążki 10kg ;-). No może źle ująłem, że nei ma różnicy. Jest różnica, ale nie ma to bezpośredniego przekładu na podciąganie i [...]
Stary skład, bez rewelacji, porównywalny z shock, nitrobolon II itp. Trzeba jeść 3 porcje żeby cokolwiek poczuć. Przynajmniej ja tak mam przy wadze ponad 100kg.
No to czad :-) Ja przy ponad 100kg zaczynałem z 2800kcal chyba. Mało tego troche. Gdzie węgle w potreningowym?
przy tym wzroscie ponad 100kg bedzie wygladac komicznie
Masa czy rzeźba? Zdjęcia.
Jednak wysocy mają ciężko zbudować bo przy wzroście ok 2 metrów to ponad 100kg przy przyzwoitym poziomie bf trzeba ważyć.
[...] czy to obalenie czy dźwignia na nogę to jak przeciwnik przyciśnie to ma już teoretycznie wygraną w kieszeni. Co do zbijania do WW to ja nie wierze :)) Przecież on chyba ponad 100kg waży na co dzień a ma do 77 ciąć!? W sumie jest niski, ale to dzik nad dziki - no zobaczymy :-D Lombard to też dzik może nie aż taki i też planuje zbijać do WW.
Wazę ponad 100kg i 30 Bcaa to dla mnie dawka wystarczająca . Jak czujesz te Bcaa ?
A jak można sie nie rzeźbić mając 175 wzrostu i ponad 100kg.. tożto klocek a nie figura.. spytaj zawodników startujących w wadze do 70kg jak oni to robią to będziesz wiedział.. nie u każdego %bf jest większy jak 20% i moge sie założyć, że te 70kg wygląda o niebo lepiej niż klockowata 100tka..
[...] jakies zarcie z knajpy, czasem nawet mcdonald. no i suple jak bialko, bcaa, kreatyna... cel to konkretnie sila, zalezy mi na poprawieniu tych nog w przysiadzie, zarzutach z ponad 100kg na sztandze, dipsy i podciagania z przyczepionym solidnym obciazeniem, drugi cel to wytrzymalosc pod crossfit. Zmieniony przez - Altar w dniu 2012-12-16 14:22:44 [...]
chodzi mi bardziej o aeroby, środki są tu zupełnie zbędne chyba że ważysz ponad 100kg to wtedy jest ciężko ciągle jeść
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
